لماذا تشعر بالإرهاق والتعب عند الاستيقاظ رغم نومك المعدل ...
تواصل – وكالات: يوصي الأطباء وخبراء الصحة بالحصول على قدرٍ كافٍ من النوم خلال الليل، وبمتوسط 8 ساعات للبالغين، لكنّ الكثيرين يشتكون من الشعور بالتعب والإرهاق في الصباح، على الرقم من التقيد بهذه التوصيات.